היי, אני 1.70 ושוקלת 65, אני אוכלת יוגורט ופירות בבוקר, בצהריים חלבון ופחמימות מלאות ובערב חלבון והמון ירקות. אני רצה ארבע פעמים בשבוע במשך 20 דקות .כמובן שיש לי נפילות ואוכלת שטויות לפעמים אבל בסהכ אני ממש שומרת על תזונה בריאה. עד עכשיו ירדתי ארבעה קילו והמשקל נעצר ולא יורד עוד. לקח לי שבועיים להוריד קילו ואז עוד איכשהו אין לי מושג איך העלתי עוד חצי קילו. מה אני עושה לא טוב?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025