לא מצליח להשמין

:) בן 20 | כתב את השאלה ב-28/04/18 בשעה 10:29

אני בן 20 שוקל 40 גובה 161 ואני יודע שאני בתת משקל רציני..
מאז שאני זוכר את עצמי אני מתקשה בלאכול הרבה, פשוט לא מצליח.
אני עושה ספורט ואפילו אוהב את זה הבעיה זה ההכנסת קלוריות, אני בערך יודע שאני צריך 2200 קלוריות בשביל לעלות לאט לאט בכל שבוע אבל אני פשוט לא מצליח להגיע לכמות קלוריות האלה.
המשפחה שלי כמעט ולא מבשלת מטוגן בארוחות מה שאני יודע שעוזר בהשמנה ובצבא האוכל לא מי יודע מה מגרה.
מה אני יכול לעשות??
תודה לעוזרים.

עדכון מ:), שואל השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואל השאלה יראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות