היי לכם!
אז ככה, בן 23. רזיתי כבר 45 ק"ג בתהליך קשה מאוד שכולל הפחתה משמעותית במספר הקלוריות ופעילות גופנית אירובית מאוד אינטנסיבית.
לקחו לי בערך כ- 4 חודשים לרדת את הק"גים האלה, הכל היה בסדר עד לפני חודשיים בערך.
לפני כחודשיים חשתי שהכוחות הנפשיים שלי מתחילים לאזול. שחררתי את החבל והפסקתי כמעט לגמרי עם הפעילות, בתזונה אני מאוד מקפיד לא לאכול זבל ואני מאוד שומר על מה שאני מכניס לפה אבל לא ברמות של אז. אני אוכל מאוד בריא ומספר קלוריות לא גבוה, מה שכן- הירידה במשקל נעצרה.
יש לי בערך עוד כ 10-15 ק"ג לרדת עד שאהיה במשקל תקין. הגוף רזה המון אבל נשארה לי כרס דיי רצינית. אנשים אומרים לי שאני נראה מצוין ואין מה להמשיך אבל אני חושש שהם לא מספרים לי את האמת, מה גם שביום יום אני נוהג מהרגל להכניסאת הבטן פנימה ואז באמת אני נראה בסדר. אבל בואו נגיד שאם כל החיים הייתי רזה ועכשיו הייתי נראה כמו שאני נראה אנשים היו מעירים לי ואומרים לי להיזהר.
אני אובד עצות... למשקל הקודם אין סיכוי שאחזור אבל אני לא יודע איך לאסוף את עצמי ולהמשיך הלאה? אני בעבודה יכול לא לאכול כלום וכשאני חוזר הביתה לנשנש קצת ירקות אבל אז תבוא איזה חצי שעה שאני אתחיל לאכול סתם לחם עם טחינה או חמאת בוטנים וכל הדברים שאני ממש אוהב, להכנס במכה איזה 1,000 קלוריות ולהרוס את העבודה הקשה של היום... עצות מישהו?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025