משקל 118 גובה 1.64
רוצה לרדת בתור התחלה 6 או 7 קילו אפילו 8 קילו יהיה סבבה.
כמה קלוריות עלי לאכול?1200 קלוריות? 1500 קלוריות? 1800 קלוריות?
כמה עלי להוציא בספורט קלוריות לפי הסמאטרפון שזה הליכה או אירובי או אולי שחיה?
אפשר תפריט מסודר לפי דעתכם?
(הולכת לשתות בין 2-3 ליטר כשליטר אחד יהיה על בסיס פלחי לימון ותה ירוק וה2 הנוספים בלי שום תוספות כמו תה ירוק ועוד...)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025