חוששת לחזור לאימונים, אחרי 2 בלטי דיסק, האם לחזור?

ש.ת"א בת 27 | כתבה את השאלה ב-03/04/18 בשעה 17:04

התחלתי להתאמן עם מאמנת אישית אימוני כח וTRX, כמובן שלאחר האימון הראשון בקושי יכולתי לזוז, אחרי 2 אימונים או יותר הגוף כבר התרגל. התרגילים היו דיי בסיסיים ובכל זאת באחד הסקווטים התקשתי להתרומם חזרה. עם צילום ct התקבלו 2 בלטי דיסק עם הקרנה לרגל ימין, הופנתי לפיזיותרפיה ובמקומה בצעתי הליכות ארוכות וכך פחתו הכאבים והתפקוד חזר כרגיל. אני משתוקקת לחזור להתאמן ובו זמנית עם מעט חששות לגבי זה..

עדכון מש.ת"א, שואלת השאלה

שמור עדכון

מה עליי לעשות?

להירשם למכון עם תוכנית אימונים בהתאם

לוותר על אימוני כח ולהתמקד באירובי

לחזור להתאמן עם מאמנ/ת אישי אחר

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות