שומרים על הגוף שומרים על הגוף
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, 0 השתתפו בסקר ו-0 דרגו את העצות.

איך להפוך מבנה גוף מלא לשרירי?

אופיר בן 18 | כתב את השאלה ב-02/04/18 בשעה 16:40

שלום,
ירדתי לאחרונה במשקל, כ60 ק"ג ועכשיו המבנה גוף שלי מלא. מה שמפריע לי בו זה שיש המון עור עודף ומדלדל. מישהו יודע איך אני הופך את זה לשרירי וכמה זמן זה לוקח? כאילו מה יותר עדיף משקולות, חדר כושר, הליכות, תזונה וזה... חשוב לי לציין שהגנטיקה שלי בקטע הזה מזעזעת...

מה הכי מומלץ?

משקולות ואימוני כוח
 
12
הליכות ואופניים
 
0
תזונה בעיקר
 
2
 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (4) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות