איך למנוע מהשעמום לגרום לאכילת יתר? אני כבר נגעלת מעצמי

היי. קודם כל ממש תודה שנכנסתם.
אני הולכת לחפור:
אני בת כמעט 18, אני בכיתה יב. השנה יצאנו לפני שבוע וחצי לחופש, ומאחר וההורים שלי לא מסכימים לי לעבוד (שזה נושא בפני עצמו) אני יושבת כל היום בבית ולא עושה כלום.
ממש כלום. אני שוכבת במיטה כל היום, עם הפלאפון, וממש כמו בת 80, מידיי פעם קמה לפיפי.
אבל, עכשיו כשמדדתי בגדי ים ראיתי משהו שלא שמתי לב אליו קודם.
שומן, והרבה.
נזכרתי בכל הרגעים שהייתי קמה למקרר לאכול בשבוע וחצי חופש האלו.
אני קמה ממש כל שעה לאכול! זה פשוט לא נורמלי, אני קמה כל שעה לאכול ואני אוכלת כל דבר שבא ליד. זה דוחה להודות בזה, אני נגעלת מעצמי, מחוסר השליטה ומהתאוותנות הזו. אני כן יכולה להגיד ששיעמום זה גורם מספר אחת לדעתי להשמנת יתר, אבל זה ממש לא מצדיק את מה שניהיה ממני. נהייתי ארבה. (כן,טוב, דימוי מוזר)
אני לא יוצאת הרבה, כי אין לי כסף, אני כן יוצאת יותר אחר הצהרים למקומות שלא נצרך אליהם כסף, אבל לפעמים לא יוצא, וגם אם כן, זה אומר שיש לי את כל הבוקר לטחון.
אני אדם שבטבעי קם נורא מוקדם בבוקר, היקיצה הטבעית שלי זה ב7 בבוקר, ואם ישנתי ממש מאוחר אז 9. ואני יוצאת בערך ב4 בצהריים בדרך כלל. משמע הרבה שעות ריקות הרבה אוכל.
אני מנסה להעסיק את עצמי, אני מסדרת את כל הבית כל בוקר כשאני קמה, ארונות, שירותים, שידות מגירות, הכל, עשיתי פסח בחדר שלי כבר איזה שש פעמים נראה לי.
אני כותבת, אני עושה טיפה ספורט(ממש לא מספיק)
ועם כל זה אני לא מצליחה למצוא תעסוקה.
אז כדי להפסיק לחפור, אני חסרת תעסוקה, וזה גורם לי לבזבז את רוב השעות שלי מול הפלאפון וליד קערות מלאות באוכל.
אלה שתי התוצאות מאותה הסיבה.
עם הפלאפון אני באמת אשתדל להפסיק, להגביל לעצמי שעות וכדו' וגם כי אני יודעת שאכילה מול הפלאפון זה אסון. אבל עם האוכל בכלליות
כל כך קשה לי כבר עם עצמי ועם העניין הזה.
אז השאלה שלי, אחרי שסיפרתי לכם הכל,
חוץ מעבודה שזה לא עומד על הפרק בכלל, איך אוכל להחזיק את עצמי מלאכול בכל כך הרבה שעות שאני
לא עושה בהם כלום?
אני באמת לא מצליחה למצוא תעסוקה יותר, ניסיתי ועשיתי הכל.
ממש תודה אם קראתם עד לפה. לא מובן מאליו בכלל!