היי לכולם, רציתי לשאול אם יש לכם טיפים איך להרזות.
אני בת 13, ובזמן האחרון הפחתתי מעט כמויות של אוכל כי אין לי חשק לאכול, אני שוקלת 90 קילו ואני רוצה להרזות לפחות ל30, אבל אני לא אוהבת בכלל לעשות ספורט למרות שאני אנרגטית
ואני הולכת למלא מקומות ברגל, בשבועיים האחרונים הורדתי 3 קילו מרוב מלא הליכות שיצאו במקרה ממקום למקום וחוסר חשק לאכול.
כשאני מסיימת בבית ארוחת צהריים אחרי שאני מתה מרעב, יש לי חשק פתאום לשטויות כמו ארטיק, חטיף קטן, ממש איזה שעה אחרי שאני אוכלת.
איך לעמוד בפיתוי? איך אפשר להרזות בלי לעשות כל כך הרבה ספורט, יחסית אני פעילה ביום יום, אני מנקה משחקת כדורגל עם אח שלי הולכת לבית הספר ובחזרה אבל עדיין, לא אוהבת ספורט בכלל. עצות להרזיה מועילה, מהירה ופשוטה יותר?
ואיך לעמוד בפיתוי אחרי ארוחת הצהריים...?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025