היי,
אני לא כל כך יודעת אם הבעיה שלי מתאימה לאתר הזה, אבל אני אנסה..
יש לי בעיה שאני רק בזמן האחרון התחלתי להיות מודעת אליה, זאת אומרת ידעתי שיש לי בעיה אבל לא ידעתי מה זה בדיוק.. אני אוכלת כל היום וזה בעיקר בעיקר אכילה רגשית (שעמום, יום רע, מצב רוח, לחץ) והבעיה היא שאני אוכלת שוקולד, חמצוצים, חטיפים וכו'.. גם אם אני מתחילה על שמירה על אוכל בריא הכי הרבה שאני מצליחה לשמור זה 4 ימים במקרה הממש טוב ושעתיים במקרה הרע.. זה הרגל של שנים וקשה לי עם זה.. אני מנסה להתמודד עם זה יום יום ללא הצלחה (גם לא כל כך מודעים לזה אחרים..) זה פוגע לי בדימוי גוף שלי אני היום בת 17 שוקלת 68 ק"ג על גובה 1.62, ועד ללפני שנתיים (גיל 15) הייתי 52 ק"ג על מטר 70, ואפילו בלי קשר לגובה אני מפחדת שיהיה לי סכרת כי זה כבר מתחיל להיות מוגזם (בהתחלה לא הייתי מגזימה כל כך עם המתוקים אבל עכשיו לצערי כן אני כאילו לא שולטת..)
אני ילדה סך הכל ספורטאית ואני ממש רוצה לחזור לעצמי, להוריד קצת להיות 58 ק"ג לא דיאטות קיצוניות לא כלום, אני מבינה בנושא של התזונה אני קראתי על זה הרבה הבעיה שלי היא שאני נותנת למצב רוח (שלצערי רוב הזמן לא עוזר למצב..) להשפיע לי על האוכל..
מה אפשר לעשות?? אני כבר אובדת עצות באמת..
תודה רבה!!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025