היי,אני מאוד לא מרוצה מהגוף שלי כבר תקופה והחלטתי באמת לעשות עם זה משהו.
אני חיילת ומתאמנת 3 פעמים בשבוע בחדר כושר בסיס..אני שורפת 250 קלוריות (3 קילומטר) ב35 דקות..אני ממש מתאמצת לסיים כי יש לי שברי מאמץ וזה ממש כואב לי,ואחר כך אני עושה תרגילי בטן.
יש לציין שגם הפסקתי עם הממתקים והשוקולדים והשטויות (בתור אחת שהייתה מכורה לזה)
האם זה מספיק?הקצב ירידה שלי יהיה מהיר או שאני אצטרף לשרוף הרבה יותר בשביל לרדת במשקל?עם הקפדה כמה זמן יקח בערך להוריד משמעותית במשקל?תודה לעונים:)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות