יש לי שאלה שאני די אשמח שיענו לי עליה .
מי שבאמת מבין אשמח לפחות השערות !
אז ככה לפני שבוע התחלתי דיאטה ...
וזה די לא קל אני בת 22 שוקלת 52.9 והגובה שלי הוא 1.59 בערך אולי אפילו שישים .
אז ככה לפני כשנה הייתי שוקלת בין 46 ל47 וקצת התבאסתי כי רציתי טיפה לעלות במשקל והחלטתי לאכול , כנראה שאם האוכל הפרזתי והגעתי למצב שאני בו היום .
אולי חלקיכם אומרים לעצמם היא רזה וכולי - אבל לא !!!
רציתי להשמין אבל פתאום אני רואה את הפנים שלי שמנות , ואפילו מתחת לסנטר ממש רואים אפ אני קצת מורידה את הראש , וגם מתחת לחזה בבטן העליונה ממש שמנתי , ואני רצינית לגבי מה שאני אומרת זה פשוט לא מתאים לסגנון גוף - וגם מרגישה פחות קלילה כמו שהייתי פעם!!!!
לפני כשבועיים חשבתי לעצמי שאולי התחיל להתנפח לי חלק מהגוף אבל הבנתי שלא , זה שומן !!!!!
אף פעם לא הגעתי לרגע שכזה תמיד הייתי שומרת על המשקל ובגלל זה הכל היה חדש לי ולא הבנתי מה קורה .
כרגע אני כבר לא אוהבת את איך שאני ניראת והחלטתי ללכת על הדיאטה עם הכי פחות קלוריות ליום 1200 .
וזה בכלל לא קשה לי בבוקר אני שותה נס עם חצי כפית של סוכר (לאט לאט מנסה להתרגל) עם חלב דל בצהריים אוכלת סלט עם קוטג 3 אחוז ולקראת הערב שוב מכניסה לי תפוחי אדמה ולא מתבלנת אותם כלל או כמה כפיות אורז , אפונה , מגוונת כל יום משהו אחר!
מעבירה עם כף חומוס בלבד .
ואם לומר את האמת לא טעים לי ואפילו אני לא מגיעה ל800 קלוריות ביום , חשוב לציין שאוכלת גם חלבון וגם פחמימה , בסלט יש טונה וביצה , ודואגת שאני יאכל את מה שצריך , אך זה כבר התחיל להשביע אותי .
אפילו יותר בכיוון של מעדיפה לא לאכול כי זה פחות טעים לי , אבל לשבור אני לא הולכת לשבור את ז עד שאגיע שוב ל47 .
השאלה שלי אם אוכל להחליף את כל האוכל הפחות טעים ופחות זורם לי לדוגמא באיזה מנת שווארמה/פלאפל/שניצל/או סוג בשר מסויים רק עם חומוס או עם סלט אחר מדי פעם כארוחה אחת ביום בלבד וגם להסכים לעצמי לאכול פירות וירקות נס בלי סוכר !
השאלה העיקרית שלי האם זה יכול להוות תחליף ?????
או שזה לא והקלוריות לא רק הם קובעות?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025