כן
היי, הגובה שלי 1.59 עד לא מזמן שקלתי קרוב ל 70 ובגלל העבודה שהיא פיזית ירדתי ל 64-65 ואז החלטתי להקפיד על תזונה והגעתי ל63 חשוב לי לציין שזו לא פעם ראשונה שאני בדיאטה ושכל פעם שהייתי מגיעה ל63.9 המשקל היה נתקע תקופה והייתי נשברת הפעם הצלחתי להחזיק מעמד ועברתי את המחסום הזה והחלטתי לעשות דיאטת חלבונים ללא פחמימות כלל למשך שבוע שבועיים ואז לאכול בצורה מאוזנת ובריאה השאלה כמה אני ירד?? ביומיים ירדתי קילו ועכשיו אני על 62.2. בנוסף אשמח לטיפים איך לשמור על מוטבציה.
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025