שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 193202
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

איך אפשר לרדת במשקל ולשמור על אנרגיות?

אופיר בן 22 | כתב את השאלה ב-09/11/17 בשעה 18:23

אני כבר חודש בתהליך הורדה במשקל ירדתי כ4 קילו
שוקל כרגע 87 וגובה 177
רציתי לדעת איך אני יכול לרדת במשקל ועדיין לשמור על אנרגיות בזמן האימון. התפריט שלי מלא בירקות מופחת שומן בלי סוכר בכלל חוץ מפרי מידי פעם ובלי לחם.
מתאמן כ4-5 אימונים בשבוע הכוללים אירובי 3-5 קילומטר ואימון כוח
מה אתם ממליצים לשנות?

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (3) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות