עליתי 2 קילו מאז שהתגייסתי, איך להוריד את זה בצורה בריאה?

אנונימית בת 18 | כתבה את השאלה ב-27/08/17 בשעה 11:54

התגייסתי לפני חודש וקצת ועליתי 2 קילו בערך ..
באופן כללי אני לא שמנה אני שוקלת 49 קילו ל163 סמ
אבל אני מרגישה שהגוף שלי לא פרופורציונלי ולא חטוב .. ושאני אוכלת יותר בצבא מאשר באזרחות ..
מאז שגיליתי שעליתי במשקל הפסקתי לאכול .. ואני יודעת שזה לא בריא אבל זה מפחיד אותי ואני רוצה פשוט להוריד את מה שעליתי (באופן כללי אף פעם לא הרגשתי שאני נראת טוב אבל עכשיו אני מרגישה שאני נראת נורא)
איך להוריד את מה שעליתי ולשמור על המשקל בצורה בריאה ?

עדכון מאנונימית, שואלת השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות