היי אני יודעת שארוחת בוקר זו הארוחה החשובה ביותר ביום ואני כן רוצה להכין ולאכול. אבל אני פשוט לא רעבה בבוקר, במקרים קיצוניים איזה חטיף אנרגיה קטן או פרי, אבל גם זה ממש סותם אותי ואני לא רוצה לאכול. אני לא יודעת אם זה נתון לשינוי.. אני מתעוררת, שותה מים מיד אחרי כל הצחצוח שיניים והכל, שזה משהו שמומלץ לעשות ישר כשקמים. לפעמים אני שותה קפה קצת זמן אחרי, וזה גם סוג של ממלא אותי ואני לא רוצה לאכול עוד משהו. גם כשאני לא שותה קפה ואין משהו שימלא אותי כמו הקפה, אני עדיין לא מספיק רעבה כדי להכניס משהו לפה. למה זה ככה? אני נהיית רעבה ל"ארוחת בוקר" רק באיזה 11 12, וארוחת צהריים אני אוכלת בשעה 1 או 2 ואני לא רוצה להתמלא. מצד שני אני מרגישה קצת יותר רעבה ורוצה לספק את הרעב, לא חצי ממנו. מהי עצתכם בנושא? תודה מראש
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות