שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 182158
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

התחלתי להתאמן ואני רוצה לשנות את התזונה, מה כדאי לאכול?

Lian בן 15 | כתב את השאלה ב-14/08/17 בשעה 16:51

שלום אני בן 15 וחצי
ואני בחדר כושר כבר בערך שבוע אפילו פחות
אני לא יודע מה לעשות בנוגע לאוכל
המשפחה שלי כל הזמן מציעה לי שטויות כמו פיצה וכל אלה
ואני מנסה להגיד להם לא ולא מצליח
עכשיו אני רוצה לעשות טבלה של אוכל בריא של שתיה יוצר בריאה במקום מיצים
אני שוקל 71 קילו אני מטר 65 יש לי בטן טיפה ואני מנסה להוריד גם בחד כושר 6 פעמים בשבוע וגם מהתזונה
אני מבקש את עזרתכם לתת לי על מיני עצות על איל מאכלים כדאי לאכול
איזה שתייה לשתות
בבקשה תעזרי לי תודה

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (1) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות