היי
אני שוקלת 46, הגובה שלי הוא 164
אני מרגישה רזה מדי ואני מנסה להשמין, אבל לא משנה כמה אני אוכלת/מה אני אוכלת אני נשארת באותו משקל, ובזמן האחרון ירדתי 2 קילו
אני אובדת עצות, ניסיתי לאכול יותר ממה שאני יכולה במשך שבועיים אבל לא היה שינוי ואפילו חלה ירידה
אני רוצה להעלות 10 קילו לפחות.
אם יש מאכלים שמשמינים במהירות, או פתרונות לזה אשמח אם תכתבו.
תודה למי שעוזר :)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות