היי, כמובן שכותרת השאלה מוגזמת, אבל אתאר את המצב כפי שהוא.
לפני 10 חודשים הפסקתי לעשן (סיגריות). תופעת ההשמנה אחרי הפסקת העישון היא דיי נפוצה. מאז שהפסקתי עליתי בערך כ-14 קילו. חייבת לציין שאני מתאמנת בחדר כושר בין 3 ל-4 פעמים בשבוע.
מאז, התיאבון גבר באופן משמעותי. המון אנשים אמרו לי שזה יחלוף והמשקל יחזור להיות תקין מעצמו כי הגוף חווה 'סטרס' בגלל ההפסקה, וכשהגוף יתרגל למצב הנוכחי אז המשקל לאט לאט יחזור לקדמותו. אבל עברה כמעט שנה והמשקל פשוט תקוע. אני לוקחת בחשבון שבעקבות האימונים צברתי מסת שריר וגם בגלל זה המשקל עלה. אבל בטוח לא 14 קילו מסת שריר. קבעתי פגישה עם תזונאית אבל התור הכי קרוב הוא רק עוד חודשיים.
רציתי לשאול אם מישהו חווה בעיה כזו, ואיך הוא התמודד? ואם מישהו יכול לייעץ איך ניתן לדכא תיאבון ?
תודה לעוזרים.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025