שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 174669
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, 0 השתתפו בסקר ו-0 דרגו את העצות.

איך להיכנס לכושר?

צבי בן 18 | כתב את השאלה ב-21/06/17 בשעה 16:46

היי, אני בוגר י"ב לפני הגיוס, אף פעם לא הייתי חובב ספורט גדול ואני לא עושה ספורט ביומיום. אבל אני כן בתזוזה, לא בטטת כורסה ויש לי תזונה מעולה. אני לא נראה כחוש ומרגיש בריא, אבל בזמן האחרון קצת יצאה לי כרס ואני דואג לבריאות שלי (כבר לא כזה צעיר... בכל זאת...) ואני חושב אולי להתחיל להיכנס לכושר- אין לי מושג מאיפה להתחיל. למצוא עבודה פיזית תעשה את העבודה? או שצריך להתחיל להתאמן? ריצה פעמיים בשבוע? מה בדיוק צריך לעשות בשביל לעשות את מה שאף פעם לא עשיתי? אשמח לעצה... תודה!

מה לעשות?

עבודה פיזית מאוד
 
0
עבודה קצת פיזית
 
0
לרוץ כמה פעמים בשבוע
 
2
אחר (בתגובות)
 
3
 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (1) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות