אני בן 15 כמעט 16 ואני שוקל 52 קילו ובגובה של 1.80, כל החיים שלי הייתי רזה ופשוט מנסה להשמין כמה שיותר, אבל מסתבר שאני רק גובהה במקום להשמין.
בגיל 14 הייתי בחדר כושר כי חשבתי שזה אולי יפתח לי קצת שרירים, אבל בקושי היה לי מסת שריר ושומן בשביל זה אז נאלצתי לפרוש וללכת קצת לאכול אבל לא עוזר.
אתם יכולים לעזור לי? אולי משהו מיוחד שאני צריך לאכול או אולי אפילו אבקת חלבון?
תודה לעוזרים
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025