היי, אני טבעונית כמעט שנתיים ומתאמנת 5-6 פעמים בשבוע. המטרה היא להרזות ולחטב. אני משלבת אימוני אירובי ואימוני כוח וחיטוב. האם אפשר גם להיות טבעונית וגם לבנות שריר כראוי? מה כדאי לאכול אחרי אימון? ואילו ארוחות כדאי לאכול כדי לספק חלבון מלא?
תודה לעונים!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025