בעקבות פגישה עם דיאטנית התחלתי בדיאטה חדשה, לפיה אני אוכלת כמות גדולה של ירקות. יש לציין שתמיד הקפדתי לאכול מזון בריא יחסית (שילבתי סלט במהלך היום, שמרתי על תזונה בריאה). יצא שבשבועות האחרונים אכלתי הרבה ירקות כמו גמבה, מלפפון, ברוקולי, כרובית שעועית ירוקה. הדיאטה ממש אפקטיבית והצלחתי לרדת במשקל יפה בלי יותר מדי סבל, הבעיה היחידה היא שתוצג הלוואי של הרגלי האכילה החדשים הוא גזים נוראים ונפיחות בבטן. בעבר לא סבלתי בכלל מגזים, חוץ מכשהייתי חולה. מצד אחד אני נהנית מהתוצאות של ההרזיה מצד שני אני ממש סובלת מההשפלה בפומבי, מהריח, ונמצאת בלחץ תמידי סביב זה.
כיצד אפשר לשפר את המצב? האם זה טבעי? סליחה אם נגעלתי ותודה לעוזרים.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025