אז ככה אני 1.63 שוקל 53 כרגע מאוד מחוטב אבל בא לי להיות שרירי יותר מאסיבי אני התחלתי השבוע אימון פאקלים ביתי האם אני יכול לגדול באימון כזה או צריך חדר כושר קניתי שייק חלבונים האימון שלי הוא שכיבות סמיכה בטן מתח וקצת משקולות האם אני יכול לעלות ולגדול או חובה חדר כושר
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025