היי..
לאחרונה, בגלל הרגלי תזונה לקויים, הצטבר לי שומן באזור הבטן, הישבן והירכיים. חשוב לי לציין שהמשקל שלי נמצא בטווח הרגיל שלי למרות שעליתי רק קילו.
מבנה הגוף שלי לא שמן והמשקל נורמלי.
איך אני נפתרת מהשומן הזה?
בגלל שאני עובדת אין לי הרבה זמן לספורט. רק להליכה של שעה בערך בשעות הערב.
האם הליכה מהירה מספיקה? אם כן כמה פעמים בשבוע? איזה תרגילים מומלץ לעשות?
אני יודעת שזה לוקח זמן אבל אם אני מקפידה אחרי כמה זמן אפשר לראות תוצאות?
כמובן שגם התחלתי להקפיד על התזונה שלי :)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025