שלום...
לפני חודש בערך עליתי 5 קילו.. ולפני זה היה לי עודף של 8 קילו.
אני בת 17, משקל: 68 גובה: 1.73
אני רוצה לרדת במשקל ואין לי כל כל זמן לבצע פעילות גופנית אז החלטתי שאני אעשה 3/4 פעמים בשבוע הליכה/ריצה ואתחיל לאכול בריא..
בבוקר ובערב אני אוכלת דברים לא משמינים ומעט, ובצהריים המשפחה מכריחה אותי לאכול ארוחת צהריים רגילה(שזה כולל אורז, חזה עוף..) והם טוענים שזה בריא ושאפשר לאכול צהריים רגיל וגם להרזות..
האם אני יכולה לאכול בארוחת צהריים ארוחה רגילה(לא כולל מטוגנים ובשר)?
בנוסף, אשמח אם תביאו לי טיפים לירידה במשקל..
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות