שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 152310
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, 0 השתתפו בסקר ו-0 דרגו את העצות.

ארוחת צהריים רגילה בדיאטה זה אפשרי?

בדוי בת 17 | כתבה את השאלה ב-06/01/17 בשעה 12:11

שלום...
לפני חודש בערך עליתי 5 קילו.. ולפני זה היה לי עודף של 8 קילו.
אני בת 17, משקל: 68 גובה: 1.73
אני רוצה לרדת במשקל ואין לי כל כל זמן לבצע פעילות גופנית אז החלטתי שאני אעשה 3/4 פעמים בשבוע הליכה/ריצה ואתחיל לאכול בריא..
בבוקר ובערב אני אוכלת דברים לא משמינים ומעט, ובצהריים המשפחה מכריחה אותי לאכול ארוחת צהריים רגילה(שזה כולל אורז, חזה עוף..) והם טוענים שזה בריא ושאפשר לאכול צהריים רגיל וגם להרזות..
האם אני יכולה לאכול בארוחת צהריים ארוחה רגילה(לא כולל מטוגנים ובשר)?

בנוסף, אשמח אם תביאו לי טיפים לירידה במשקל..

ארוחת צהריים רגילה בדיאטה זה אפשרי?

לא
 
1
כן
 
13
כן, אבל להמעיט את כמות האוכל
 
1
 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (3) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות