מנסה לשקם את הביטחון העצמי שלי ולא יודע איך

אני בזמן האחרון עובר עם עצמי תהליך של שיקום לביטחון העצמי, מאז שאני זוכר את אצמי הייתי בחור צנום ביישן ואני מדבר בלחש הרבה פעמים ולקח לי זמן להיפתח לאנשים בפרט לבנות. לא היה לי את האומץ לדבר ליד קבוצה של אנשים כי הייתי מפחד ממה יגידו ותמיד הייתי יושב בצד בבצפר רק לחברים הקרובים שלי הייתי פתוח וגם זה היה לוקה בחסר. וגם זו אחת הסיבות שלא היה לי פייסבוק או אינסטגרם כי היה לי דימוי עצמי נמוך כלפי אנשים שאני לא מכיר כלפי המראה שלי גם וכאלה עכשיו שלא תבינו לא נכון אני בנאדם מאוד מאוד מצחיק עם חוש הומור וכל מי שמכיר אותי אומר את זה הבעיה שלוקח הרבה זמן ליפתח לאנשים ולפעמים אני מקבל דימוי ראשוני של מי שלא אני כי בתכלס אני לא חנון פשוט אני צריך לסרוק את כל מי שמסתובב לידי לפני שאני מתחבר אליו, עכשיו שמתי לב שעם בנים זה יותר זורם לי וגם זה תלוי רק אם זה בנאדם שאני מרגיש לא מאוים לידו מבחינה שהוא ירד עלי או שהוא נראה לי גבר אני אפתח אליו יותר מהר אבל עם בנות זה קשה לי ממש (יכול להיות כי גדלתי במסגרות דתיות ולא הייתי בקשר עם בנות שנים רק לאחרונה בצבא אני יותר נמצא עם בנות..) ופה הבעיה העיקרית כי אם אני יוצא עם חברים לבר ואני רוצה להכיר מישהי אני לא יכול להיות ביישן כי לא הרווחתי מזה כלום הבעיה שאני לא יודע מי עומדת מולי ויכול להיות שאני אפגע ממנה או שלא יהיה לי תאומץ להפגין ביטחון עצמי כלפיה. ובזמן האחרון התחלתי יותר לעבוד על הביטחון העצמי שלי להשקיע במראה, לדבר יותר, וחבר גם כן מאוד עזר לי בזה, אבל הייתי רוצה לדעת עוד דרכים איך אני יכול לשפר את הביטחון העצמי שלי. וסתם ככה אני לא כל כך מבין ברשתות חברתיות שוב כי לא התעסקתי בזה כל השנים אבל אם אני רוצה סתם להוסיף מישהו לחברים בפייסבוק או לעקוב באינסטגרם אחרי מישהו/ מישהי שאני מכיר אני צריך לתאם איתו לפני זה כאילו להגיד לו שיעקוב או אם יש לו פייסבוק או אינסטגרם או שפשוט לחפש את השם ולעקוב או לשלוח בקשה, סליחה על הבורות אבל אני פשוט לא יודע איך זה מתנהל בעולם בכללי..
נ.ב. רציתי רק להוסיף שאני אתיופי והרבה פעמים זה תרם לי לדימוי העצמי הנמוך שלי בחברה כלפי לבנים לכל הפחות (אלה האנשים שבדרך כלל יצא לי בחיין להסתובב איתם) ומהפחד שלא יקבלו את השונה הייתי מסתגר בעצמי, ולכן הרבה פעמים הייתי רוצה שיהיה איתי עוד חבר אתיופי בחברה של לבנים כדי לראות איך הן מתנהגים איתו ולפי זה לקבל עלהם רושם ולדעת איך להיפתח, עד כדי כך שבאח הגדול אני מחכה לסצנות עם אנדל לראות איך החברה שם מסתכלים עליו בתור אתיופי (עד כדי כך המחשבה שלי משובשת ח) והדבר הזה הציק לי כל כך וברוך השם אני עובד על זה בזמן האחרון אבל אם יש לכם משהו להציע להוסיף כדי להוציא את הג׳וק הזה מהראש שלי..