היי אסק פיפול,
אין לי כל כך אל מי לפנות אז אתם היחידים שיכולים לעזור.
לפני חודשיים שקלתי 70 קילו, החלטתי להוריד, ירדתי עשרה קילו והלך לי מעולה,
אני כבר שבועיים שוקל 60 קילו, אני לא זז במשקל, אני ממשיך להתאמן, לרוץ ועוד אני משתתף בטורניר בבית הספר.
אני לא יודע מה לעשות בשביל להמשיך לרדת.
בתחילת הדיאטה שלי, קבעתי תור *באופן עצמאי* לדיאטנית, זה היה ב21 לאוטובר, היום היחידי שהיה פנוי זה ב2 ל1, אז החלטתי להתחיל באופן עצמאי, בתחילת הדיאטה נכנסתי לצום, זה אומר שאכלתי רק 400 קלוריות ביום, לא עברתי את ה400.
אחרי שבועיים של כאבי ראש, חוסר תפקוד, היה לי קשה לזוז החלטתי לאכול 1000 קלוריות ביום ולהתחיל להתאמן, התחלתי לעשות מתח, ואימונים בבית.
ועד היום זה ככה.
עכשיו, כשאמא שלי מכינה לי ארוחת צהריים (בדרך כלל אני לא אוכל אבל כש) כשהיא מכינה לי היא מכינה לעתים קרובות אורז, ואמרו לי שאורז כדאי לי לאכול, כי זה בעצם "פחמימה רעה" זה אוכל שלא באמת משביע, ובאמת אני שמתי לב שכשאני אוכל אורז אני נהיה שבע רק אחרי שניים וחצי מנות ואחרי עשר דק' שוב תחושה של רעב.
הם צודקים?
כדאי לי לאכול אורז?
כדאי לי לאכול כמו ילד עד התור או להמשיך כמו שאני עכשיו ולראות מה התזונאי יגיד.
תודה רבה אסק פיפול, מודה לכל מי שיענה
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025