שלום לכולם.
מתחילת השנה ירדתי כ8 קילו (אני ממשיכה בתהליך הירידה אגב) ואני ממש שומרת על עצמי וגם החטיפים והמתוקים לא מפתים אותי יותר מידי.
אבל אני לא יודעת מה לעשות עם התזונה שלי בטיול,אני לא אביא חטיפים אין שום סיכוי ובנוגע לארוחות ביום הראשון אני אביא כריכים מקמח מלא או משהו וכמה תפוחים אבל בארוחת ערב? וביום השני שבו מגישים לנו בערב פיצה שמנונית או שוואמרה בפיתה?
אז אני באמת לא יודעת מה להביא כדאי להישאר במאזן קלורי וגם להיות שבעה..
מה אפשר להביא שלא יתקלקל?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025