היי, אני בחורה מלאה והתחלתי להתאמן על מנת להוריד במשקל. יש לי תכנית אימונים שהיא לא מפתחת שרירים ואני לא שותה את השייק חלבון הזה כמו ששמתי לב שכולם שותים. לא תמיד לפני אימון אני מספיקה לאכול ואני מרגישה את זה באימון שאין לי כוח או שאני מתעייפת מהר יותר. מה אני יכולה לעשות בשביל שיהיה לי כוח להתאמן? האם לשתות גם את השייק חלבון? ואם כן איזה לקנות שיתאים לי? האם תוכלו לתת לי עצות לגבי האימונים שלי? להמליץ לי על תזונה ועל דברים מסוימים שיוכלו לעזור לי? אשמח מאוד לכל מה שתוכלו לעזור לי בו. :)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025