היי:) אני לא רוצה לחפור מדי אז אני אנסה לעשות את זה קצר יחסית חחח
אני בת 15 וחצי ואני רשומה למכון כושר משהו כמו חודש
בנו לי תוכנית ואני מתאמנת לפחות 3 פעמים בשבוע לפעמים יוצא לי יותר
אני מאוד אוהבת את החוג ספינינג שיש במכון אז כשאני יכולה אני הולכת וזה שעה ספינינג ואז אני עושה משהו כמו חצי שעה של מכשירים, משקולות וסיום האימון
אם אני לא מגיעה לחוג ספינינג אני עושה חצי שעה או יותר על קרוס טריינר (סקי)
ולאחר מכן את המכשירים.
אני מאוד אוהבת להתאמן וכבר הפכתי את זה לשגרה, אני תמיד משתדלת בלי קשר לספורט לאכול נכון ובריא, ואני אכן עושה את זה. מטרת האימון שלי היא חיטוב אני לא מעוניינת להוריד במשקל בעיקרון ואני לא צריכה.. 51 ק"ג גובה 155 ס"מ.
הנקודה במה שכתבתי עכשיו היא שלמרות שאני מאוד מתאמצת אני מרגישה שזה עדיין לא שווה את זה כי אני לא רואה שום תוצאות ואני מבינה לגמרי שזה בגלל שעבר מעט זמן ושאני עוד צריכה להתמיד בזה
אבל יש פעמים שאני קורעת את עצמי במכון ואז אומרת לעצמי "רגע זה היה שווה משהו בכלל? זה יגרום לי להיראות אחרת?" ואז אני פשוט נהיית מתוסכלת ומרגישה שהאימון שעשיתי לא שווה כלום.
בואו נגיד שאני נהנית כי מהספינינג ואת השאר אני עושה כי אני חייבת.. זה לא כיף מדי או קל לי
ואני גאה בעצמי אחרי כל אימון כי ניצלתי את הזמן לשריפת קלוריות במקום לשבת ולראות טלוויזיה או משהו כזה ומצד שני אני אומרת אוקיי ייקח זמן עד שאנשים יראו שאני נהיית חזקה יותר ושאני אראה לעצמי שאני חזקה יותר ונראית טוב יותר
והכי נורא זה שהכרס שלי לא משתנה בכלל ואני יודעת שהיא יורדת אחרונה וזה כל הזמן גורם לי להגיד אוף אם היא אחרונה ייקח לי מיליון שנה עד שהיא תתעצב ותתחזק
יש דרך לזרז את התוצאות? זה תלוי במה שאני אוכלת? זה משתנה מאדם לאדם?
תודה רבה מראש וסתם חיזוקים יתקבלו בברכה<3
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025