היי חברים,
צברתי כמה קג מיותרים, לפי השקילה האחרונה משהו כמו 4 קג..
נורא נורא קשה לי להיפטר מהם. אני משתדלת להמעיט ככל שניתן בפחמימות, ואם כן, אז להעדיף את המזינות שבהן, חלבונים במידה מספקת, שומנים בריאים
ושעיקר רכיב הארוחה יתבסס על ירקות על כל סוגיהם..
אך עדיין לא רואה שינוי בגוף ( בעיקר בעירום מול המראה) . השומן מתיישב על הבטן התחתונה ( מה שאף פעם לא קרה לי) וריפד את איזור ה״צדדים״
שלא ישתמע לרגע שאני חושבת שאני בעודף משקל קריטי, וכל מי שאגיד לו ישיב בתגובה שאני רזה, אך אני יודעת שה 3-4 קג האלה עושים עליי הבדל של שמיים וארץ ואני מעוניינת להיות הגרסה המיטבית של עצמי
עצות ממקרים דומים?
יש לציין שאני עושה הליכות ( ריצות
לא מסוגלת מבחינה בריאותית) ופילאטיס פעם בשבוע.
הגעתי למסקנה שכרקדנית בלט לשעבר, חדר כושר משקולות וכאלה גורם לי להתנפח כמו שחקן כדורגל, אז נמנעת (:
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025