ששלום חברים,
אני סובל מבעיה כבר המון זמן (בערך שנה), לוקח לי במינימום שעה וחצי - שעתיים להירדם,
תמיד כשאני מגיע לשלב הזה של ללכת למיטה הכל נכון וטוב ואז המוח מתחיל לעבוד.. עכשיו זה לא שאני חושב על דברים חשובים, צצים לי כל מיני מחשבות מפגרות, סתם אני פתאום נזכר בדברים לפני שנתיים, חושב על מה הייתי צריך להגיד להוא, ומה בעצם קרה אז, ומה יקרה אם.... (הבנתם את הנקודה)
פלוס שמתי לב שהרגליים שלי תמיד בתנועה בלילה, מתככות אחת בשנייה עד שאני שם לב לזה ועוצר את זה..
למישהו יש מושג מה לעשות? שמעתי שכדורי שינה זה דבר לא בריא אבל לא בדקתי על זה יותר מדיי..
תודה !
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות