אני חייל כרגע
מאוד אהבתי להתאמן לפני הצבא, הייתי בחדר כושר מלא זמן, וגם ריצות בשכונה, ומלבד זה גם אהבתי להתעסק בתזונה שלי ולאכול בריא ונכון.
הייתי מכין לעצמי תכניות אימון, ובונה תפריטים ומה לא, והיה לי כיף גם להתאמן.
עכשיו המצב שונה. מאז שאני בצבא (בערך שנה) לא יצא לי להתאמן נורמלי. בטירונות בכלל לא היה זמן אך היא הייתה קצרה אז בסדר. לאחר מכן בתקופת ההכשרה היה לחוץ מאוד אך לא ויתרתי. כל יום כמעט ללא הפסקות וסיום לו"ז ב22:00 ויצאתי לאחר מכן לעשות אימון של חצי שעה.
עכשיו בסדיר המצב קשה ממש. אם מקודם הצלחתיאיכשהו לדחוף אימון קטנציק כל יום עכשיו גם את זה לא יכול. כמעט שאין הפסקות וסיום לו"ז ב23:00. זה שעה כמעט בלתי אפשרית לאיזשהו אימון ערכי, ובמיוחד שזה לא טוב להתאמן בצמוד לשינה.
בנוסף המזון בצבא מהווה לי גורם מגביל. אין מספיק חלבונים, מלא מלא פחמימות...
נוצר מצב שאני כבר לא מתאמן בכלל ואוכל מזון לא מזין כלכך, ובנוסף אני רעב כל היום ועייף כל היום בשל הלו"ז העמוס. איבדתי סופית את כל מה שבניתי בעבודה קשה, והאבסורד הוא שאני מוכן ומזומן לעבוד קשה כמה שצריך, אבל נסיבות השירות שלי כרגע ממש מונעות ממני מלהשיג את המטרה שלי.
יש למישהו עצה או עזרה? מאוד אשמח מכיוון שאני אובד עצות. אין לי בעיה ללכת לתזונאי ספורט שימליץ על תפריט, אבל שוב, מה זה יהיה שווה אם אני לא מתאמן בכלל???
תודה
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025