כן
אני בדיאטה חצי שנה וכבר רזיתי קצת יותר מ20 קילו ונשארו לי בערך 18 בכדי להגיע למשקל תקין. המשקל יורד עכשיו הרבה יותר לאט ואני כבר חסרת סבלנות. בחופש הגדול עשיתי הליכות 3 פעמים בשבוע משולב עם קצת ריצה באופן קבוע 3 פעמים בשבוע. ועכשיו אני במסגרת שלא מאפשרת (המון לחץ בזמנים.) האם 100 קפיצות בחבל ביום יכולות לעזור למשקל לרדת מהר יותר באופן משמעותי יחסית? האם המכשיר שעושה רטט ומחמם (אני משתמשת בו באזור הבטן) 30 דקות ביום במשך הזמן הנותר מהחופש (יותר משבוע) יכול לעזור? האם מספיק שאני עוקפת את ה6000 צעדים ביום? הכל כמובן מבוסס על תזונה נכונה! תודה רבה לעונים!
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025