האם ריצה באופן קבוע הופכת את הרגליים לשריריות?

נינה בת 16 | כתבה את השאלה ב-01/10/16 בשעה 14:05

שלום
אני שוקלת 49 קילו על 165. מבנה הגוף שלי עדין ולא מאוד מפותח ביחס לבנות בגילי (הבטן שלי מאוד שטוחה והרגליים יחסית רזות אבל הייתי רוצה לחטב אותן יותר מבלי לגרום להם להיראות "גדולות" יותר). אני רוצה להתחיל להתאמן באופן יום יומי בחדר כושר ולהתחיל לעשות ריצות כדי לשפר את הסיבולת לב ריאה. אני מפחדת לפתח שרירים ושהמראה ה"עדין" שלי יינזק. האם ריצה באופן יום יומי יכולה להגדיל לי את היקף הירך ולגרום לרגליים להיראות פחות עדינות?
בנים, האם אתם הייתם יכולים להמשך למישהי עם מבנה גוף כמו שלי? האם מפריע לכם עצמות בריח ואגן בולטות?

עדכון מנינה, שואלת השאלה

שמור עדכון

הייתם נמשכים למישהי במבנה גוף כמו שציינתי?

כן!

לא!

איכס, ממש לא!

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות