היי, אני לינוי בת 17 והתחלתי להתאמן בערך לפני חצי שנה-שנה בבית, אני מרוצה מאוד מההישגים שהגעתי אבל מרגישה שאני רוצה לעלות רמה ולהוסיף משקלים ולנסות דברים חדשים אז נרשמתי לחדר כושר, הבעיה היחידה היא שכשאני מגיעה לשם אני פשוט מובכת לשאול שאלות או לשלב משהו חדש באימון או אפילו לעשות בטן על מזרון וזה די תוקע אותי כי האימון יוצא הרבה פחות אפקטיבי מה שמוציא לי את החשק.. אני לא מבינה מאיפה זה נובע כי אני שלמה עם הגוף שלי, אולי רזה מידי וזו אחת הסיבות שנרשמתי כי אני חושבת שאשיג תוצאות הרבה יותר טובות מבחינת העלאה במסת שריר בחדר כושר, אבל בלי קשר בדרך כלל יש לי ביטחון עצמי ושם אני פשוט נתקפת חרדה.. פתרונות? מישהו?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025