היי חברים, הייתה לי היום שיחה עם בחור ובחורה מהעבודה על ספורט, אמרתי להם שאני רצה על ההליכון 60 דקות רצוף בקצב 7 קמ"ש, והם צחקו עליי שזה קצב ממש איטי שמתאים להליכה. לקח לי בערך שנה להגיע למצב שאני יכולה לרוץ 60 דקות רצוף (התחלתי בכלל בקצב 6 ולאט לאט עליתי)
אשמח לשמוע ממישהו שמבין האם זה באמת נחשב קצת נמוך (הם הורידו לי קצת את הביטחון האמת..)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025