היי גולשי אסקפיפל(:
אז ככה, חופש גדול, רוב הזמן יושבת בבית, ההורים לא כ"כ מקפידים להכין ארוחת צהריים כי הם רוב היום בעבודה... אז לפי הכותרת אץם בטח מבינים שאני הולכת מלא מלא מלא דברים לא בריאים וממש משמינים. 80% מהמזון שלי בחופש הגדול היה מזון מהיר, מתוק, כמו שניצלים, מקדונלדס, צ'יפס, וכל זה.. המשקל שלי הוא סבבה יחסית לגובה ואפילו טוב, אני 1.70 ושוקלת 56. אבל אני חושבת שמרוב שאכלתי ואכלתי, (אני גם עושה ספורט, למרות שאני יודעת שזה לא ככ חשוב אם אוכלים המון דברים לא בריאים ואז עושים ספורט) השמנתי בערך קילו או שתיים (אני לא משמינה מהר) וזה ממש באסה בשבילי. אני אוכלת ג'אנקפוד בצהריים בעיקר ובין ארוחות; ארוחת הבוקר שלי לעומת זאת נורא נורא מאוזנת ואני מקפידה שיהיו בה ירקות, פחמימות, חלבונים וויטמינים בה בשביל שרמת הסוכר לא תקפוץ למעלה בצורה דרסטית ואז לא יהיה לי הכי טוב. אז.. לגבי התזונה שלי, עכשיו חוזרים לבית הספר ואני לא יודעת איך להחזיק שאני לא אאכל דברים לא בריאים ומזיקים לגוף. יש לכם עצות? תודה וסליחה שזה יצא ארוך(:
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025