היי אני אילנה בת 14 וכיתה ט. ואני מלאה -קצת מדלדל בידיים ,בטן ענקית ,צדדים ירכיים מלאות ותחת ענק. 165 שוקלת 60 ולפי הBMI כתוב שאניב עודף משקל וזה נכון.
לקחתי את עצמי בידיים, הלכתי כל החופש לחדר כושר ואני עדיין ממשיכה במנוי עד ינואר. בחדש כושר אני עושה שעה הכל והולכת כי עברתי על כל המתקנים וזהו וכשאני מנסה לעשות סיבוב שני של הכל אני לא מצליחה כי אני מתחילה לרעוד ולא מצליחה להרים כלום
בנוסף התחלתי את דיאטת דוקאן,זה בסדר מבחינה בריאותית אבל ירדתי 5 קילו והמשקל מסךיק לזוז,ואני רק בסיום השלב השני שאני אמורה להוריד הרבה יותר.
ואני מסתכלת במראה ופשוט לא רואה שינויים ,לפעמים אפילו רואה שהשמנתי יותר וכמה שאני לא יעשה כושר השומן לא עף מימני.מה עושים?!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025