בחודשיים האחרונים הייתה לי מטרה, והיא הייתה לרדת במשקל ולהתחטב.. אבל כמו כל דבר בחיים שלי זה לא הצליח.
אני כרגע בבית במיטה בוכה ובא לי למות אני כל כך ניסיתי ורציתי לרדת במשקל (או לפחות להראות טוב) ומה לא ניסיתי.. הורדתי מלא אפליקציות לחיטוב ולתרגילים וכרגע אני כל יום עושה איזה 15 דקות תרגילים באיזה אפליקציה (קוראים לה- workouts) וכבר חודשיים שאני לא רואה שום שינוי..
מתחילת החופש ירדתי 2-3 קילו בעזרת אבא שלי שהוא יוצא הרבה לטיולים אז יצאתי איתו (הוא פשוט האבא הכי טוב בעולם!) ואני בתזונה נכונה וכרגע מנסה להמשיך לרדת אבל לא רואה שום שינויים ופשוט בא לי למות כי זה ממש מעציב אותי ואני יודעת ש2-3 קילו זה לא מספיק אבל עדיין יש לי הרבה שומן בירכיים בעיקר ואני ממש מדוכאת.. אני גם לא בטוחה שזה עניין של שומן אלה גנים וזה עוד יותר מתסכל!
בבקשה תעזרו לי.. מה אני צריכה לעשות בשביל להוריד מהרגליים את השומן הזה?
אני עושה כל יום איזה שלושים סקוואטים (במצתבר)
וגם כפיפות בטן אבל כלום פשוט אין תוצאות ואני מתחילה לוותר..
אני במשקל תקין גם ככה שאני באמת לא יודעת מה לעשות אני פשוט נראית נורא ואין לי מושג מה לעשות!
בבקשה תעזרו לי! :(
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025