שלום לכולם,
אני כרגע סטודנט לקראת סיום התואר והתחלת חיפוש עבודה בתחום שלמדתי. לפני שנה וחצי בערך בעקבות אירוע אחר שעברתי התחילה אצלי בעיית שינה. יש לי קושי להירדם- בעיקר שאני מתחיל לחשוב על היום למחרת וכול הדברים שצריך לעשות. זאת אומרת שאני מפחד שלא אצליח לישון וכתוצאה התפקוד שלי למחרת ייפגע- מה שגורם לי באמת לא לישון טוב. בימים שאני יישן טוב הכל בסדר ואין שום בעיה. בימים שאני לא יישן טוב (איכות שינה לא טובה, קצת שעות בלילה) התפקוד הכללי שלי קצת יורד ולפעמים יורד מאוד בגלל מצב-רוח גרוע בגלל שלא ישנתי טוב. הדבר גם גורם לי לכאבי ראש. הייתי אצל ייעוץ פסיכיאטרי והוא אמר שאין לי בעיה פסיכיאטרית, והפנה אותי לפסיכולוג. השיחות עם הפסיכולוג עוזרות לי קצת, אבל אני מרגיש שהם עוזרות בדברים אחרים ולא בשינה. צריך לציין שמדיי פעם אני לוקח כדורי הרגעה שעוזרים לי להירגע וככה אני מצליח לישון. ההורים שלי חושבים שאני צריך לקחת כדורים נוגדי חרדה- ולמען האמת אני לא בטוח אם הם טועים. הקטע הוא שיש ימים שאני יישן ממש טוב ואז יכולים להיות כמה ימים שאשן ממש גרוע. זאת אומרת שהמצב לא יציב ואני בתקופה בחיים שאם אתחיל לעבוד בעבודה רצינית, ובכלל להיכנס למסגרות רציניות אני חייב יציבות ובלי יציבות אני פוחד שאלא אצליח לתפקד.
משהוא פעם חוה תופעה דומה, ויכול לתת עצה אך לצאת מהלופ הזה?
אני ממש לא רוצה להתחיל לקחת כדורים פסיכיאטריים, אבל אולי באמת אין ברירה.
אשמח לדעתכם.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025