שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 130079
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, 0 השתתפו בסקר ו-0 דרגו את העצות.

נפצעתי ואני לא יכולה להתעמל... איך בכל זאת אצליח לרזות?

מישהי בת 16 | כתבה את השאלה ב-06/08/16 בשעה 11:31

היי,
אני מתעמלת 5 פעמים בשבוע,
ומנסה לשמור על אורח חיים בריא על מנת לרזות ולהתחטב.
אני 1.66 ומשקל 58.
אתמול כשרצתי כאבו לי הברכיים ממש ואני מתקשה להזיז אותם,
כנראה כתוצאה מלחץ שעשיתי הרבה סקוואטים, ריצה, העמסתי כנראה יותר מדי על הרגליים.
אמרו לי לנוח ולא להתעמל כדי שהברכיים יחלימו והגוף קצת יתאושש (יש לי חולשה בעצמות בגוף בימים האחרונים)..
אבל אני מפחדת שההפסקה הזאת תדפוק לי את כל התהליך!
הרופא אמר לי כמה ימים להימנע מפעילות גופנית מאומצת..
מה אני יכולה לעשות?

מה לעשות?

להתעמל בעצימות נמוכה
 
0
לנוח ולאכול בריא
 
21
אחר (בתגובות)
 
0
 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (5) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות