היי,
אני בדיאטה כבר כמה חודשים ומשלבת גם פעילות גופנית של שעתיים, כמעט בכל יום. העניין הוא שאני מרגישה שמשהו לא בסדר בכמות הקלוריות שאני אוכלת.
בדקתי בכמה אתרים באינטרנט וכל אחד מה מראה לי על מספר שונה של צריכת קלוריות יומית. כמובן שמזינים גובה, משקל וגיל. אה וגם רמת פעילות יומית.
מישהו יודע איך מחשבים במדויק את כמות הקלוריות שהגוף צורך ביום מבלי לרדת במשקל? אני חושבת שאולי אני אוכלת פחות מדי ממה שאני צריכה וזה מעכב לי את הירידה במשקל.
יש לי עוד משהו כמו 20 קילו לרדת במשקל אז ההאטה היא לא בגלל הקירבה ליעד.
חשוב לי לציין שאני מתאמצת המון בפעילות הגופנית ומקפידה לאכול מסודר וכל 3 שעות, בלי כל מיני חטיפים ומתוקים אז הירידה האיטית לא מסתדרת לי בראש. ובנוסף, יש ימים שבהם אני אוכלת יותר מהרגיל ואני בטוחה שאני אעלה במשקל בגלל זה אבל בבוקר אני נשקלת ומסתבר בכלל שאני יורדת במשקל!
משהו ממש מוזר לי. אשמח אם אנשים שמבינים בעניין יוכלו לעזור לי :)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025