התפריט היומי שלי שלי הוא בבוקר ביצה מקושקשת/קשה אחת, שני מלפפונים חתוכים.
ביינים:פרי נקטרינה/תפוח/אפרסק וכד׳
צהריים: חזה עוף עם סלט
ביינים: עוד איזה פרי קטן או 2 פריכיות אורז
ערב: כוס חד״פ ברנפלקס.
וכל זה שאני שותה רק מים ותה ירוק ללא סוכר. מישהו יודע בערך לשער כמה אני ארד בשבועיים וגם עד סוף החופש הגדול? ואם אני בכלל ארד במשקל.
התפריט זה תפריט שאני הרכבתי לעצמי, הלכתי בעבר לדיאטני וזה בערך מה שהוא אמר לי לאכול.
תודה לעוזרים :)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025