איך להרזות? לא כסאח

אסף לוץ בן 14 | כתב את השאלה ב-21/07/16 בשעה 18:33

התחלתי לעשות כל יום הליכה בערך שעתיים 8 קילומטר ככה..
עכשיו הבעיה שאני לא יודע מה לאכול..
אני לפעמים אוכל רק בבוקר ואז בערב איזה 3 לחמניות עם פסטרמה וזה ממש דופק את כל הקטע..
אני רוצה לרדת קילו כל שבוע (מצב שבו אני יורד 4 קיט בחודש) אפשר יותר אבל זה לא כזה משנה לי העיקר שעד סוף השנה אני יהיה על -25 אני עכשיו על 27 במי אגב אני צריך להוריד 15~ קילו בערך אני עכשיו 74.
תודה.

עדכון מאסף לוץ, שואל השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואל השאלה יראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות