אני בת 38,בעלת עודף מישקל אך עוסקת בספורט(קראטה 3 פעמים בשבוע+הליכה מהירה 2-3 פעמים).כושרי טוב מאוד.האם כדי לרדת במישקל עלי
לוותר על פחמימות לגמרי?.אני מוכנה לוותר על עוגות וופלים וכאלה,אבל
לחם משביע אותי יותר מכל. האם לוותר על פסטה,אורז וכולי?
ומה צריך להיות היחס בין חלבונים ופחמימות בארוחה?.
אשמח לדיעה.
תודה!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות