טוב אז אני בת 19, ומאז ומתמיד סבלתי מעודף משקל
בסוף כיתה ט עשיתי שינוי עצום וירדתי 25 קילו וככה עליתי לתיכון.
לפני הצבא אמרו לי לשמור על עצמי כי בצבא בנות משמינות, חשבתי שההפך שבגלל שאני תומכת לחימה אני אצליח לשמור.
אבל ההפך קרה, עליתי 15 קילו לפחות בפחות בשנה ואני מפחדת לדעת כמה עליתי בפעם האחרונה שבדקתי זה היה שעליתי 13 קילו.
אני לא יכולה להסתכל על עצמי במראה מרוב שהשמנתי.
ואני מוכרה לשתייה מתוקה, בבסיס אני ממציאה לעצמי תירוצים של צמחונות כסיבה למה אני אוכלת רק פחיממות.
אני נגעלת מעצמי, אני מתה להתחיל ספורט אבל מתעצלת , אני מתה להתחיל דיאטה ולאכול באופן מבוקר .
לפני הצבא הצלחתי מכך שהיתי על רטלין והיה לי סדר יום קבוע, כולל לאוכל בצבא אין לי רטלין ואין לי שליטה על האוכל.
איך אני יכולה לעשות דיאטה מסודרת ומבוקרת שאני נמצאת באורך צבאי ולהוריד את מה שעליתי? אשמח לעזרה כי אני אובדת עצות.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025