היי:) הגובה שלי הוא 153 והמשקל בין 50 ל53. הבי אמ איי תקין ואני לא רוצה יותר מדי להוריד במשקל. בא לי פשוט להיכנס לכושר. יש לי בטן שממש מכערת לי את הגוף. תוכלו להמליץ לי אילו מאכלים תורמים להורדת הבטן? ובנוסף- אם אעשה בבוקר כל יום הליכה של שעה ובחלק ממנה גם ארוץ כמה שאוכל ואנסה להגביר קצב כדי להיות יותר טובה, אעשה תרגילי בטן ותרגילי שריפת שומן, אקפוץ בחבל-זה יעזור לי להוריד אותה? תודה רבה לכולם
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות