אני יתחיל מזה שאני שקלתי לפני חודשיים 90 קילו וירדתי 10 קילו רק מתזונה בריאה ועכשיו אני כבר מפסיק לרדת במשקל ,הגובה שלי הוא 1.67 והמשקל שלי 80 אני רוצה להרזות לכבוד התיכון להראות טוב עם עצמי ולהרגיש נוח ליד בנות וחברים שלי , אני רוצה לדעת איזו פעילות גופנית עלי לעשות כדי להרזות כמה שיותר מהר יש לי כוח סיבולת ואני לא עצלן ואילו מאכלים עלי לאכול כדי להרזות. תודה לעונים מראש :)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025