שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 123695
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, 0 השתתפו בסקר ו-0 דרגו את העצות.

רוצה להרחיב את שרירי הרגליים והתאומים, אבל לא מצליח. מה לעשות?

מתאמן בן 13 | כתב את השאלה ב-21/06/16 בשעה 10:46

אני לירון ואני מתאמן פעמיים בשבוע ואני מתאמן ומשתמש באימוני TRX,
הליכונים, מתקני כושר למיניהם כבר חצי שנה... מקבל תוצאות בכל הגוף
ובשרירי הרגליים ובמיוחד בשרירי התאומים אין תוצאות אחרי המון אימונים.
רציתי לדעת למה זה ככה ואיך אפשר לפתור את זה. הגובה שלי הוא 1.70 מ' ואני כל הזמן רק גובהה. אבל אני רוצה כבר שנפח התאומים יגדל.
והרגליים שלי צרות וזה משפיע על המראה הכללי שלי ולרוב החברים שלי יש שרירים
ותוצאות אבל אני לא יודע איך אצלי לא. אולי חשוב לציין שאני שומר על תזונה וחילוף החומרים שלי מצוין ואני רזה. אם צריך לדעת...
אז אשמח אם תגידו לי מה הסיבה לכך ומה הפתרון.

נ.ב-בשרירי הרגליים אני מקבל תוצאות רק בארבע-ראשי.
אשמח לתשובה בהקדם,
לירון.

מה לעשות בקשר לזה?

לדבר עם החברים (למרות שאני לא יודע איך לגשת)
 
0
לא לעשות דבר
 
0
להתאמן כרגיל ועם הזמן זה יקרה
 
9
 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (2) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות